2 ateliers Sophrologie Santé et Bien Être les 15 et 29 Avril 2017

Voilà, je vous propose de nous préparer au Printemps … avec 2 ateliers de Sophrologie.

Quand ? Les Samedi 15.04 et 29.04 de 14.30 à 17.00.
Où ? Au 7 rue de Ronde à 69530 Brignais
Comment ?en mini groupes ( entre 5 et 10 personnes )

La Sophrologie est ainsi une réponse adaptée à chacun, utilisant le corps comme médiation.
Elle est une approche efficace et pertinente pour retrouver  l’équilibre entre émotions, pensées et comportements.

Pour rappel, la Sophrologie  fut  conçue et développée par le Professeur Caycédo dans les années 60.
Elle se situe au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée.
En détails elle est l’association de techniques simples à la portée de tous telles que les relaxations dynamiques, respirations, relâchement musculaire et mental, et des exercices spécifiques mobilisant une concentration sur le corps et le mental par images et visualisations positives.

Quels sont donc ses  bienfaits ?  Elle renforce ainsi  la  pensée positive, la motivation, et l’action positive.

Donc le cercle  vertueux du bien-être, du lâcher prise au quotidien et de la réussite .

Voici donc le programme en quelques mots  ( voir en PJ le programme complet ) :

  • Samedi 15 Avril 2017 : Respirer, souffler , lâcher prise, se détendre, réapprendre à respirer, faciliter l’Harmonie et l’Equilibre Corps Esprit, relancer  l’Energie Vitale.
  • Samedi 29 Avril 2017 : Écouter et adoucir ses émotions, Être à l’écoute de son corps, de ses émotions et pensées.Vivre au quotidien plus harmonieusement  en SOI  !

Les ateliers se composent d’apports théoriques, d’exercices pratiques ( respiration, relaxations dynamiques, visualisations ) , d’outils d’analyse et d’évaluation, d’échanges dans le respect de chacun et bien sûr de bienveillance.

La salle qui vous accueille est zen, spacieuse, équipée de matelas, couvertures. Elle se situe en plein centre de Brignais à 200 mètres d’un parking gratuit.

  • Tarif 35 € / personne et atelier .
  • Tarif 60 € /personne pour les 2 ateliers.

Enregistrer

Gestion du stress et émotions « Ma Pause Sophro » Brignais

Stress sophrologie Brignais Gérer stress émotions , relâcher, positiver et profiter de l’Énergie d’un petit groupe ! ATELIERS HEBDOMADAIRES 2016/2017
« MA PAUSE SOPHRO » ,

7 rue de Ronde  69 530 Brignais.
Profitez d’un 1er cours d’essai gratuit le Mardi 11 Octobre à 20.00 et le Mercredi 12 Octobre 10.00, alors vite ! Découvrez le programme de l’année 2016 2017.

Continuer la lecture de Gestion du stress et émotions « Ma Pause Sophro » Brignais