2 ateliers Sophrologie Santé et Bien Être les 15 et 29 Avril 2017

Voilà, je vous propose de nous préparer au Printemps … avec 2 ateliers de Sophrologie.

Quand ? Les Samedi 15.04 et 29.04 de 14.30 à 17.00.
Où ? Au 7 rue de Ronde à 69530 Brignais
Comment ?en mini groupes ( entre 5 et 10 personnes )

La Sophrologie est ainsi une réponse adaptée à chacun, utilisant le corps comme médiation.
Elle est une approche efficace et pertinente pour retrouver  l’équilibre entre émotions, pensées et comportements.

Pour rappel, la Sophrologie  fut  conçue et développée par le Professeur Caycédo dans les années 60.
Elle se situe au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée.
En détails elle est l’association de techniques simples à la portée de tous telles que les relaxations dynamiques, respirations, relâchement musculaire et mental, et des exercices spécifiques mobilisant une concentration sur le corps et le mental par images et visualisations positives.

Quels sont donc ses  bienfaits ?  Elle renforce ainsi  la  pensée positive, la motivation, et l’action positive.

Donc le cercle  vertueux du bien-être, du lâcher prise au quotidien et de la réussite .

Voici donc le programme en quelques mots  ( voir en PJ le programme complet ) :

  • Samedi 15 Avril 2017 : Respirer, souffler , lâcher prise, se détendre, réapprendre à respirer, faciliter l’Harmonie et l’Equilibre Corps Esprit, relancer  l’Energie Vitale.
  • Samedi 29 Avril 2017 : Écouter et adoucir ses émotions, Être à l’écoute de son corps, de ses émotions et pensées.Vivre au quotidien plus harmonieusement  en SOI  !

Les ateliers se composent d’apports théoriques, d’exercices pratiques ( respiration, relaxations dynamiques, visualisations ) , d’outils d’analyse et d’évaluation, d’échanges dans le respect de chacun et bien sûr de bienveillance.

La salle qui vous accueille est zen, spacieuse, équipée de matelas, couvertures. Elle se situe en plein centre de Brignais à 200 mètres d’un parking gratuit.

  • Tarif 35 € / personne et atelier .
  • Tarif 60 € /personne pour les 2 ateliers.

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L’intelligence du ventre, notre deuxième cerveau

Massage du ventreL’intelligence du ventre, massage du ventre :

Le massage du ventre … pourquoi ?
Le ventre est enfin reconnu comme intelligent ! On sait depuis longtemps que le cerveau agit sur le ventre, maintenant les neurosciences prouvent  que celui est aussi capable d’influencer nos émotions !

Voici un film sur le Cerveau du Ventre ( France Info / Arte  Nov 2014 ) cette intelligence

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