Depuis plus de 10 ans, j’accompagne avec bienveillance des adultes, enfants, couples et familles dans leur cheminement vers un mieux-être durable.
Je crois profondément que chaque personne est unique, porteuse de ressources et de riches capacités de transformation, d’évolution.
Mon rôle est de vous accompagner à retrouver votre équilibre, en respectant votre histoire, vos besoins et votre rythme.
Un parcours solide au service de votre confiance
Mon accompagnement s’appuie sur un parcours de formations complémentaires qui me permettent de vous proposer des outils adaptés et efficaces :
- Certificat de sophrologue (EFDS – Ecole Française de Sophrothérapie )
- Formations spécialisées en approche psycho-corporelles intégrées (Focusing, DTMA, Do In …)
- Modules de spécialisation sur la gestion du stress chronique, l’épuisement professionnel, les violences intrafamiliales et sexuelles ( BOAT CHU Montpellier, Une Vie ) , la Communication Non Violente, le soutien aux parents dans leur communication bienveillante adaptée à l’enfant ( Faber & Mazlish )
Je reste engagée dans une démarche continue de supervision et de formation, afin de garantir un accompagnement éthique, bienveillant et actualisé.
Une méthode centrée sur 4 piliers essentiels
1. Une approche psycho-corporelle
Je m’appuie sur le lien corps-esprit pour favoriser un mieux-être global. Des techniques comme la sophrologie, la respiration, ou des mouvements inspirés du tai chi sont proposés pour aider à apaiser les tensions, se recentrer et développer la conscience de soi.
2. Une approche cognitive et comportementale
Ensemble, nous identifions les pensées, croyances ou comportements qui freinent votre épanouissement ou nourrissent le mal-être. L’objectif est de les transformer en leviers d’autonomie, d’apaisement et d’évolution.
3. Une écoute active et un cadre bienveillant
Dans un espace sécurisé et sans jugement, je vous propose une écoute bienveillante, sans jugement, pour que vous vous sentiez compris, soutenu et légitime dans votre démarche.
4. Une pratique intégrative et adaptée à chaque situation
J’adapte les outils à votre singularité : troubles relationnels, fatigue, anxiété, burn-out parental ou professionnel, douleur chronique,conflit familial ou conjugal, difficulté à communiquer…
Mes engagements et principes professionnels
- La co-construction : vous êtes l’acteur principal de votre changement.
- Le respect du rythme de chacun, sans injonction ni précipitation.
- L’alliance thérapeutique, socle de confiance et de sécurité.
- La recherche de sens et de ressources intérieures, souvent insoupçonnées.
- Une mise à jour régulière de mes compétences grâce à la formation continue et à la supervision
- La confidentialité totale de nos échanges
Mon objectif : vous accompagner avec respect, clarté et bienveillance dans un processus de changement durable.
Je travaille en prévention primaire, secondaire et tertiaire, selon les besoins de chacun.