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2020/2021 69630 Chaponost Ateliers Sophrologie et Méditations guidées

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Respirer, souffler, lâcher prise grâce à la Sophrologie en Groupe et les Méditations Guidées :

Voici la reprise des cours de Sophrologie et Méditations Guidées !

Vous êtes épuisés, stressés, en panne d’énergie ?
Alors la Sophrologie, inspirée du yoga, et de méthodes européennes de relaxation, vous amène en douceur à prendre soin de votre corps,  à le détendre !
Les techniques sont simples.  Elles sont à la portée de tous  !
Elles sont basées sur la respiration, le relâchement musculaire et mental, les visualisations positives.

Non seulement le stress se lit dans le corps. En effet  il parle de  toutes vos tensions dans la gorge, le thorax, le ventre, le haut et le bas du dos …
Mais il agit également au niveau cognitif avec la persistance de pensées et croyances négatives, des problèmes de concentration, de prise de décision, de mémoire.

La SOPHROLOGIE  est une réponse adaptée à chacun.

Oui, la Sophrologie est une approche efficace et pertinente avec des outils simples pour gérer ce stress et garder l’équilibre.
D’ailleurs les Neurosciences reconnaissent enfin la Sophrologie comme complément à la médecine traditionnelle :

Elle prend appui sur le CORPS … pour LÂCHER PRISE !

Concrètement, l’entraînement dynamique de la Sophrologie vous propose en position assise ou debout ou allongée :

  • Des exercices de respiration inspirés du yoga, de la méditation.
  • Puis des  exercices dynamiques d’échauffement du corps, d’alternance de contractions et relâchements musculaires associés à la respiration, à des mots simples et toujours positifs, pour relâcher les tensions et être à l’écoute de votre corps.
  • Enfin le relâchement physique et mental total vous conduit dans un état de bien être, proche du sommeil. Il permet ainsi l’ouverture de la conscience et le travail spécifique de stimulation, de l’émergence de vos ressources internes  et capacités positives quelles que soient les circonstances extérieures.

Je serai heureuse de vous retrouver à 69630 Chaponost  au sein de mon cabinet ! Un  cocon chaleureux et douillet pour vous détendre, 1 h par semaine.

J’ouvre ainsi 2 créneaux, les
Mercredi 19.00 à 20.00  et 20.00 à 21.00

Pour rappel  les groupes par créneau sont réduits entre 4 et 6 personnes max.

Alors démarrage les Mardis 29 Septembre  et Mercredi 30 Septembre… pour votre plus grand plaisir !

Sophrologie Méditations Guidées Chaponost 2020 2021

Ateliers et conférences 2019 Espace Natural Bio Saint Genis Laval

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Le magasin Espace Natural Bio possède un espace bien être ouvert aux soins Bien Être et conférences à ses clients.
J’aurai le plaisir d’y animer en Octobre et Novembre 2 ateliers gratuits comme suit :

Ateliers Octobre et Novembre 2019

Mercredi 9 Octobre 2019 : 18.00—19.00Conférence Parentalité, Cette conférence vous propose des outils pour Communiquer sereinement avec vos enfants et vos ados ( inspirée de la Communication Non Violente et de la méthode Faber et Mazlish )

Samedi 9 Novembre : 11.00—12.00 Initiation à la Sophrologie  
Cet atelier a pour but de vous présenter les bienfaits de la sophrologie et vous accompagner à retrouver votre équilibre et  gérer votre stress  durablement.

conférences et ateliers chez Espace Natural Bio à Saint Genis Laval

Cadeau de naissance Happy Baby Box

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Ravie de faire partie de l’aventure lyonnaise du cadeau de naissance Happy Baby Box !

LE cadeau de naissance original et 100% local arrive enfin à Lyon !
C’est le 1er coffret-cadeau d’activités parents-bébé testées par des mamans et réalisées par des professionnels locaux qualifiés. Bien plus qu’un simple cadeau de naissance, il réunit les heureux parents et bébé autour d’activités originales de BIEN ÊTRE !
Happy Baby box est un cadeau plein de douceur, de lien permettant aux parents de partager des moments privilégiés avec bébé, ou en solo pour se ressourcer !

Je suis ravie d’être partenaire de cette merveilleuse aventure, , en proposant un Soin Énergétique au parent : détente et relaxation au programme pour détoxiner le corps, le détendre en douceur et réveiller l’Énergie Vitale !
Je vous laisse découvrir le Guide d’Activités sur le site www.happy-baby-box.fr.
( frais de port offerts avec le code HBB121)