C’est avec grand plaisir que je vous propose de poursuivre vos séances Santé et bien Être par 3 ateliers de Sophrologie de 1h 30 pour prendre le temps de prendre Soin de Vous !
Voici le programme : exercices de respiration, relaxations dynamiques, visualisations pour apprendre à se détendre au quotidien et lâcher prise !
Vous serez les bienvenus sur un ou 2 ou 3 ateliers en Mai, Juin ou Juillet 2025
Au plaisir de vous retrouver pour cette initiation à la sérénité, à la régulation émotionnelle, à la gestion de SOI
Prendre Soin de Soi 3 ateliers de sophrologie et Bien ÊtrePrendre Soin de Soi 3 ateliers de Sophrologie et Bien Être en Mai, Juin edt Juillet 2025
Voici le descriptif du stage Bien vivre sa transition professionnelle que nous avons conçu avec Alain Arsoneau à l’attention de salariés en reconversion professionnelle, ayant passé le pas vers l’entrepreneuriat, ou sur le point de …. le grand saut synonyme souvent de peurs, de résistances internes ou externes.
Stage Bien vivre sa transition professionnelle
Oui, les aides et accompagnements en juridique, marketing, fiscalité existent.
De notre côté, nous proposons ce qui manque au plus près de chacun, le courage et la force d’affirmer son projet en soi et au regard des autres, pour bien vivre sa transition professionnelle.
Alain Arsoneau, expert Organisation Méthodes et spécialiste des relations humaines, intervient en entreprise en prévention des risques psycho sociaux, et accompagne dans les situations de crise, de tensions et souffrance.
Il travaille aussi à la réorganisation des compétences, favorisant l’émergence des compétences relationnelles et d’intelligence émotionnelle, dans le respect des équilibres humains, économiques et sociaux.
L’intelligence émotionnelle permet d’observer, identifier et dépasser ses freins et ses limites qui rendent difficiles les actions dans le changement.
Elle aide à convertir ses aptitudes, ses ressources en véritables réussites.
Pour ma part, Sophrologue, j’interviens également en entreprise en ateliers de gestion du stress et relaxation. J’anime également des ateliers bénévoles auprès de missions locales, des conférences sur le Bonheur au Travail … ).
Car la Sophrologie est une réponse adaptée à chacun, pour retrouver l’équilibre entre ses émotions, ses pensées et ses comportements , utilisant le corps comme médiation.
La Sophrologie est en effet l’association de techniques simples à la portée de tous. Ce sont des exercices de relaxations dynamiques, respirations, relâchement musculaire et mental.
Elle est riche d’ exercices spécifiques mobilisant une concentration sur le corps et le mental par images et visualisations positives.
Alors quels sont ses bienfaits ?
Développer la pensée positive, la motivation, et l’action positive.
Voici le cercle vertueux du bien-être, du lâcher prise au quotidien et de la réussite en période de changement.
Ainsi notre binôme donne une Énergie supplémentaire à nos 2 métiers, que nous souhaitons mettre à la disposition de ceux qui à leur tour souhaitent donner des ailes à leur vie professionnelle et personnelle.
Nous sommes mobiles, prêts à animer ce stage Bien vivre sa transition professionnelle ateliers dans vos bureaux, partout en France.
Je reste à votre disposition pour tout autre renseignement,
Voilà, je vous propose de nous préparer au Printemps … avec 2 ateliers de Sophrologie.
Quand ? Les Samedi 15.04 et 29.04 de 14.30 à 17.00.
Où ? Au 7 rue de Ronde à 69530 Brignais
Comment ?en mini groupes ( entre 5 et 10 personnes )
La Sophrologie est ainsi une réponse adaptée à chacun, utilisant le corps comme médiation.
Elle est une approche efficace et pertinente pour retrouver l’équilibre entre émotions, pensées et comportements.
Pour rappel, la Sophrologie fut conçue et développée par le Professeur Caycédo dans les années 60.
Elle se situe au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée.
En détails elle est l’association de techniques simples à la portée de tous telles que les relaxations dynamiques, respirations, relâchement musculaire et mental, et des exercices spécifiques mobilisant une concentration sur le corps et le mental par images et visualisations positives.
Quels sont donc ses bienfaits ? Elle renforce ainsi la pensée positive, la motivation, et l’action positive.
Donc le cercle vertueux du bien-être, du lâcher prise au quotidien et de la réussite .
Voici donc le programme en quelques mots ( voir en PJ le programme complet ) :
Samedi 15 Avril 2017 : Respirer, souffler , lâcher prise, se détendre, réapprendre à respirer, faciliter l’Harmonie et l’Equilibre Corps Esprit, relancer l’Energie Vitale.
Samedi 29 Avril 2017 : Écouter et adoucir ses émotions, Être à l’écoute de son corps, de ses émotions et pensées.Vivre au quotidien plus harmonieusement en SOI !
Les ateliers se composent d’apports théoriques, d’exercices pratiques ( respiration, relaxations dynamiques, visualisations ) , d’outils d’analyse et d’évaluation, d’échanges dans le respect de chacun et bien sûr de bienveillance.
La salle qui vous accueille est zen, spacieuse, équipée de matelas, couvertures. Elle se situe en plein centre de Brignais à 200 mètres d’un parking gratuit.
